ΑΡΘΡΟ: Πρωτοχρονιάτικη Έξοδος: Τι ποτό να επιλέξω;

Written by admin. Posted in ΝΕΑ ΤΗΣ ΛΕΣΒΟΥ

Δημοσιεύθηκε στις 30 Δεκέμβριος, 2017

Πρωτοχρονιάτικη Έξοδος: Τι ποτό να επιλέξω;

Οινοπνευματώδη Ποτά & Θερμίδες

Μπύρα (330γρ) 150 θερμίδες
Μπύρα light (330γρ) 85 θερμίδες
Σαγκριά (120γρ) 114 θερμίδες
Τζίν (45γρ) 105 θερμίδες
Ρούμι (45γρ) 105 θερμίδες
Βότκα (45γρ) 105 θερμίδες
Ουίσκι (45γρ) 105 θερμίδες
Λευκό Κρασί (105γρ) 85 θερμίδες
Κόκκινο Κρασί (105γρ) 85 θερμίδες
Κρασί γλυκό (105γρ) 140 θερμίδες
Τόνικ (240γρ) 80 θερμίδες
Τζίν & Τόνικ (240γρ) 155 θερμίδες
Ούζο (45γρ) 150 θερμίδες
Ρακί (45γρ) 170 θερμίδες
Τσίπουρο (100γρ) 170 θερμίδες
Μαργαρίτα (240γρ) 300 θερμίδες
Μοχίτο (120γρ) 340 θερμίδες
Σαμπάνια (120γρ) 85 θερμίδες

Όταν τα ποτά περιέχουν χυμούς φρούτων ή αναψυκτικά π.χ. βότκα πορτοκάλι, ουίσκι με αναψυκτικό τύπου cola είναι επιπλέον 60-150 θερμίδες.
Όταν τα ποτά περιέχουν χυμούς φρούτων ή πολλά σάκχαρα και είναι ιδιαίτερα γλυκά ως προς την γεύση τους είναι επιπλέον περίπου 120 με 200 θερμίδες.
Όσο πιο πολύ αλκοόλ περίέχει το ποτό σας τόσες πιο πολλές θερμίδες προσδίδει στον οργανισμό σας. Η κατανάλωση 1 γραμμαρίου αλκοόλ περιέχει 7 θερμίδες, έρχεται δεύτερο μετά από το λίπος που περιέχει 9 θερμίδες ανά γραμμάριο.
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αλκοόλ είναι 1 μερίδα αλκοόλ για τις γυναίκες και 2 μερίδες αλκοόλ για τους άνδρες.

Αγγελική Μυρογιάννη
Απόφοιτη Τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας Κρήτης
Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 6984458711-2251306808
Δ/νση: Ναυμαχίας Έλλης 51-Επάνω Σκάλα-Μυτιλήνη
***Την επόμενη εβδομάδα: Διατροφικές συμβουλές για την απώλεια των “εορταστικών” κιλών.